照顧壓力讓你／妳喘不過氣了

109/03/26(四)在望嘉日照中心，

辦理第一場紓壓團體-藝術治療活動，

帶領家庭照顧者一起放鬆心情、紓解沉重的壓力。

課程一開始，老師帶著大家先做暖身操，讓照顧者可以放鬆心情。

第一階段老師帶著大家做艾草條，

艾草條不僅有驅蚊效果，

在手作艾草條過程也能讓參與者充分的放鬆平日緊張的情緒。

中場休息時老師還有泡了香氣四溢的艾草茶供給大家食用。

第二階段老師帶著大家用香茅和左手香加入蜜蠟中，

經溫水加熱後，可以製作成藥膏，

不管是刀傷、擦傷都可以使用。

當照顧的壓力越來越沉重時，

導引照顧者停下腳步，讓自己沉靜下來，

在艾草、香茅以及左手香的香氣中，

調整自己的身心得，重新找到平衡。

在這次的紓壓活動，

我們鼓勵參與的照顧者先站穩脚步、照顧好自己，

這樣照顧的道路才能走得更有品質喔!!